あしたが変わるトリセツショー　脳・血管いきいき！超シンプル「血圧」ケア術 [総合] 2025年10月09日 午後7:30 〜 午後8:15 (45分) 高血圧予防・改善の新常識▼測るだけで下がる？カンタン血圧管理術▼一生使える測り方２大鉄則とは▼続けやすい血圧日記＆スキマ時間にできるスペシャル１０分体操も開発！ 高血圧予防・改善のための新常識▼脳卒中や心筋梗塞で倒れてしまう前に知っておきたい「測り方」の２大シンプル鉄則▼家で血圧を測るだけで健康寿命が延びる！？カンタン血圧管理術▼トリセツの実験で判明した、基準値以下なのに脳に異変！？の事実。日本高血圧学会理事長が複雑な血圧の世界をシンプル解説！ポイントは「○○を覚えるだけ」▼無理なく減塩できる方法も。続けやすい血圧日記や高血圧対策１０分エクササイズも開発！